PLANO DE PREVENÇÃO DE RECAIDA - FASE QUATRO - CONSTRUINDO A CRISE
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FASE QUATRO -
CONSTRUINDO A CRISE
Nesta fase a pessoa em recuperação começa a experimentar uma
seqüência de problemas na vida causados pela negação de sentimentos pessoais, a
se isolar e a negligenciar os problemas e trabalhar duro nisto, surgem dois
problemas para substituir cada problema resolvido. Os sinais de aviso mais
comuns que ocorrem neste período são:
4.1- Visão
De Túnel
Visão de túnel é ver somente uma pequena parte da vida e não
conseguir uma visão panorâmica. A pessoa em recuperação vê à vida como sendo
feita de partes separadas e sem relação. Focaliza em uma parte sem olhar as
outras partes, ou como estão relacionadas. Às vezes isto cria a crença errada
da que tudo está seguro e indo bem. Outras vezes leva a ver só o que esta indo
errado. Pequenos problemas explodem e ficam fora de proporção. Quando isto
acontece começam a acreditar que está sendo tratado injustamente e não tem
poder para fazer nada sobre isto.
4.2 - Depressão
Secundária (Leve).
Sintomas de depressão começa a aparecer e a persistir. Pode
sentir-se para baixo, triste, apático, vazio de sentimentos. Dormir demais se
torna comum. É capaz de se distrair destes humores, ficando ocupado com outras
coisas e não falando sobre a sua depressão.
4.3 - Deixar
De Planejar Construtivamente.
Pode parar de planejar cada dia e o futuro: muitas vezes
interpreta mal o lema de A.A/NA - Viva um dia de cada vez, significando que a
pessoa não deve planejar ou pensar sobre o que vão fazer. Cada vez menos
atenção é prestada aos detalhes. Fica apático. Planos são baseados mais em
fatos que gostaria que fosse realidade (como gostaria que fossem as coisas) do
que a realidade (como as coisas realmente são).
4.4
-
Planos Começam A Falhar.
A pessoa faz planos que não são realistas e sem prestar
atenção em detalhes, os planos começam a falhar. Cada fracasso causa novos
problemas na vida. Alguns destes problemas são parecidos aos que acontece
quando bebiam. Tipicamente incluem problemas conjugais, sociais e dinheiro.
Muitas vezes se sente culpado e com remorso quando estes problemas ocorrem.
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