ALZHEIMER - COMO SE PROTEGER DESTA DOENÇA
10 SINAIS OCULTOS QUE TODOS IGNORAM
O mal de Alzheimer se desenvolve lentamente e, por isso, muitas famílias
acabam não sabendo se o problema de esquecimento é resultado da doença ou é
apenas a velhice.
Deborah Halpern, pertencente a uma entidade de cuidadores em
Kensington, Maryland, nos Estados Unidos, faz a seguinte comparação:
“Uma pessoa bastante idosa pode
esquecer frequentemente onde deixou as chaves.
Mas alguém que sofre com Alzheimer,
quando encontra o que está perdido, não faz ideia do que se trata”.
Quer que a gente esclareça melhor?
Veja os sinais de alerta para esta
terrível doença:
1. Perda de memória: esquecer
ocasionalmente nomes é normal, mas quem tem Alzheimer esquece cada vez mais
coisas ao longo do tempo.
2. Dificuldade em realizar tarefas do
cotidiano.
3. Problemas com a linguagem: o
vocabulário fica cada vez mais curto e difícil de compreender.
4. Sensação de que está perdido e sozinho, mesmo em meio à família.
5. Comportamentos estranhos, como
sair de casa com roupas íntimas.
6. Passividade: quem sofre de Alzheimer tende a esquecer as coisas que
gostava de fazer e acaba ficando muito tempo sentado em frente à televisão.
7. Problemas de raciocínio para
executar simples tarefas, como usar um cartão de crédito ou preencher uma folha
de cheque.
8. Perda do senso, como colocar as
chaves no congelador.
9. Mudança repentina de humor, indo
da calma à fúria sem nenhum motivo.
10. Tristeza cada vez maior.
Quer saber como podemos prevenir esse
mal?
A melhor coisa a se fazer é estimular
a mente.
Jogos como xadrez e palavras-cruzadas
ajudam
Ah, se você não sabe, há uma estreita
relação entre o cérebro e a saúde do coração.
Ou seja, à medida que se aumenta o
risco de doença cardiovascular, também se aumenta o risco de Alzheimer.
Portanto, tudo o que diminui o risco de problemas cardíacos, também
previne a doença do esquecimento.
Veja o que você deve evitar para ficar mais protegido:
1. Fumo: os fumantes têm o dobro de
chances de desenvolver Alzheimer.
2. Colesterol ruim alto, que
dificulta a circulação em todo o corpo.
3. Pressão arterial elevada
4. Obesidade
5. Diabetes
6. Gordura de origem animal em
excesso
7. Bebida alcoólica em excesso
Há algumas medidas que podemos tomar
para reforçar a proteção contra a doença:
– Exercício físico
– Dieta baseada em frutas e legumes
– Consumo adequado de antioxidantes
como ômega 3 e vitaminas C e E.
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