PLANO DE PREVENÇÃO À RECAÍDA - P.P.R.- AS FASES E SINAIS DE AVISO DA RECAÍDA - FASE UM.

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Autor: Terence Goski

Revisão :Hamilton Biscalquini Jr. - Consultor terapêutico, CR Primeiros Passos. 


AS FASES E SINAIS DE AVISO DA RECAÍDA.


(sintomas de disfunção externa)


O processo de recaída leva a pessoa em recuperação a sentir dor e desconforto sem o químico. Esta dor e desconforto ficam tão fortes que a pessoa em recuperação fica incapaz de viver normalmente quando não bebe ou usa e sente que beber não pode ser pior que a dor de continuar sóbrio.
trinta e sete sinais de recaída foram identificados em 1973 por TERENCE GORSKI pela conclusão de entrevistas clinicas com 118 pacientes em recuperação. A pessoa em recuperação tem quatro coisas em comum:

1. A pessoa completa um programa de reabilitação de alcoolismo ou drogadicção.
2. reconheceu que é uma pessoa em recuperação e não pode usar álcool/drogas com segurança.
3. Foi dispensada com a intenção consciente de ficar sóbrio permanentemente, se utilizados de AA / NA e o aconselhamento profissional no ambulatório.
4. Finalmente volta a beber, apesar de seu compromisso inicial de permanecer sóbrio.

O sintomas mais comuns relatados nesta pesquisa clinica foram compilados num quadro de recaída retratando os sinais de aviso da recaída.

Esses sinais foram divididos em 11 fases e a redação mudou um pouco para ser entendida com mais facilidade.

FASE UM - SINAIS DE AVISO DE RECAÍDA INTERNOS.

nesta fase a pessoa em recuperação se sente incapaz de funcionar normalmente dentro de si mesmo. Os sintomas mais comuns são:

1.1 - DIFICULDADE DE PENSAR COM CLAREZA

A pessoa em recuperação muitas vezes tem dificuldades em pensar com clareza ou resolver problemas, geralmente simples. Ás vezes sua mente age com pensamentos rigidos e repetitivos. Outras vezes sua mente parece se fechar ou dar brancos. Tem dificuldades de se concentrar ou pensar logicamente por mais que alguns minutos. Por isso nem sempre está seguro de como uma coisa se relaciona ou afeta outras coisas. Também tem dificuldades em decidir o que fazer a seguir para lidar com sua vida e recuperação. Às vezes é incapaz de pensar claramente e tende a tomar decisões, que não tomaria se o pensamento estivesse normal.

1.2 - DIFICULDADE EM LIDAR COM SENTIMENTOS E EMOÇÕES

Na recuperação a pessoa que tem dificuldades em lidar com seus sentimentos e emoções. As vezes super-regra emocionalmente (sentem demais). Às vezes fica emocionalmente insensível (sentem muito pouco) e não é capaz de saber o que esta sentindo. Em outras vezes ainda, tem pensamentos estranhos e malucos, sem razão aparente (sentem coisas erradas) e começa a pensar que vai ficar louco. Este problema de lidar com os sentimentos e emoções leva-o a experimentar e confiar em seus sentimentos e emoções, muitas vezes há ignora-lós ou esquece-los. As vezes a incapacidade de lidar com os sentimentos e emoções, leva-o a reagir de maneira que não agir, se seus sentimentos fosse admitidos apropriadamente.

1.3 - DIFICULDADE EM LEMBRAR COISAS

A pessoa em recaída em recuperação tem problemas de memória e o impede de aprender informações novas e habilidades, as coisas novas que aprende tende a se dissolver de sua mente dentro de 20 minutos após aprende-las.

Tem problemas para se lembrar de fatos importantes da infância, adolescência ou como adultos. Às vezes se lembra tudo claramente. Sente-se bloqueados, grudados ou desligados da memoria. Às vezes esta mesma memoria, não esta em mente. Às vezes a incapacidade de lembrar coisas levando a tomar decisões que não tomaria se sua memória estivesse funcionando bem. 

1.4 - DIFICULDADE EM LIDAR COM O STRESS.

A pessoa em recuperação tem dificuldade em lidar com o stress. Não consegue reconhecer os menores sinais do stress diário. Quando reconhece o stress é incapaz de relaxar. As coisas que a pessoa faz para relaxar ou não funciona ou piora seu stress. A pessoa fica tão tensa que não consegue controla-lo. Devido á tensão constante existente dias em que o esforço torna-se tão forte que é incapaz de funcionar normalmente e sente que vai ter um colapso físico ou emocional.

1.5 - DIFICULDADE EM DORMIR TRANQUILAMENTE.

Na recuperação a pessoa tem dificuldade em dormir tranquilamente. Não consegue dormir. Quando dorme tem sonhos incomuns e perturbadores. Acorda muitas vezes e tem dificuldade de voltar e dormir. Dormir intermitentemente e raramente experimenta um sono profundo e reparador. Acorda de uma noite de sono e se sente cansado e muda as horas do dia em que descansa. Às vezes dorme demais porque está cansado demais para se levantar de manhã. Às vezes fica tão cansado que dorme por longos períodos, dormindo até um dia inteiro ou mais.

1.6 - DIFICULDADES COM A COORDENAÇÃO FÍSICA E ACIDENTES.

Na recuperação a pessoa tem dificuldades com a coordenação física que resulta em tonturas, problemas de equilíbrio, dificuldades de coordenação entre os olhos e as mãos, ou reflexos fracos. Estes problemas criam idiotismo, bobo e tolo e propensão a acidentes que leva a outros problemas que não teriam se sua coordenação fosse normal. 

1.7 - VERGONHA, CULPA E DESESPERANÇA.

Às vezes a pessoa em recuperação sente muita vergonha porque acha que está louco, perturbando emocionalmente, deficiente como pessoa, ou incapaz de se ser ou sentir-se normal. Outras vezes sente culpa porque acha que está fazendo alguma coisa errada ou falhando em trabalhar um programa de recuperação apropriado. A vergonha e a culpa leva-o a esconder os sinais de aviso e para de falar honestamente com os outros sobre o que estão experimentando. Quando mais a pessoa mantém escondidos, mais fortes os sinais de aviso se tornam. A pessoa tenta lidar com estes sinais de aviso, mas falha. Por isso começa a acreditar que não tem e não existe mais esperança.

...continua...