PLANO DE PREVENÇÃO À RECAÍDA - P.P.R.- FASE SETE - DEPRESSÃO

FASE SETE - DEPRESSÃO

Nesse período a pessoa em recuperação fica tão deprimida que tem dificuldade de se manter na rotina diária.

Às vezes pode ter pensamentos de suicídio, beber ou usar drogas como uma maneira de terminar com a depressão. A depressão é muito forte e persistente e não pode ser ignorada facilmente ou escondida dos outros. Os sinais de aviso mais comuns que ocorrem neste período são:

7.1 - HÁBITOS ALIMENTARES IRREGULARES

Pode começar a comer demais ou comer pouco. Existe perda ou ganho de peso. Para de ter refeições regulares e substitui uma dieta nutritiva e bem balanceada por comida ruim.

7.2 - FALTA DE INICIATIVA 

Pode haver períodos em que é incapaz de iniciar ou de fazer qualquer coisa.

Nestas horas é incapaz de se concentrar, sente-se ansioso, medroso e inquieto, e muitas vezes preso e sem saída.

7.3 - HÁBITOS DE SONO IRREGULARES.

Pode ter dificuldades para dormir ou ficar inquieto e caprichoso quando querem dormir.

O sono muitas vezes é marcado por sonhos estranhos e assustadores. devidos ao cansaço pode dormir de 12 a 20 horas de cada vez. Estas maratonas de sono acontecem cada 6 a 15 dias.

7.4 - PERDA DE ESTRUTURA DIÁRIA.

A rotina diária fica acidental. Deixa de se levantar e ir para a cama nas horas regulares. Às vezes não pode dormir, e isto leva a dormir demais em outros dias. os horários das refeições ficam irregulares. Fica mais difícil manter compromissos e